무산소 운동의 효과와 부작용 다이어트 효과 알아보자

무산소 운동이란? 무산소 운동은 산소가 아닌 근육에 저장된 글리코겐을 에너지원으로 사용하여 단기간에 아주 강도 높은 운동을 하는 것을 말합니다. 이 운동은 근력 향상, 근육량 증가, 체지방 감소에 효과적이며 신체의 기초 대사율(BMR)을 높여 칼로리 소모를 증진 시킵니다. 대표적으로 웨이트 트레이닝, 스프린트, HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 등이 있습니다. 근력 향상 근육량 증가 체지방 감소 기초 대사율 증가 HIIT(High … Read more

콤부차 효능 효과 부작용 제조법 알아보자

콤부차가 뭔가요? 콤부차는 홍차 또는 녹차를 추출하여 발효시킨 음료로 달콤하면서도 시큼한 향이 특징인 음료입니다. 특히 발효과정에서 효모가 설탕을 분해하여 알코올을 생성하고, 이를 박테리아가 유기산으로 변환시킨 탄산이 함유된 음료입니다. 콤부차 효능 1. 장 건강 콤부차는 장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 프로바이오틱스가 풍부하여 소화 시스템을 개선하고 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 발효 과정에서 유산균이 생성되어 장내 유익균의 … Read more

온누리상품권 사용법 필수 정보

온누리상품권 사용법 모르면 손해! 온누리상품권은 전통시장과 일부 가맹점에서 사용할 수 있는 상품권으로, 다양한 혜택을 제공하기 때문에 많은 사람들이 활용하고 있습니다. 온누리상품권을 제대로 사용하면 일상 생활에서 적지 않은 경제적 이득을 얻을 수 있습니다. 여기에서는 온누리상품권의 사용 방법과 혜택, 그리고 주의해야 할 사항들에 대해 상세히 설명하겠습니다.   온누리상품권 바로가기   온누리상품권이란? 온누리상품권은 중소벤처기업부에서 발행하는 상품권으로, 전통시장과 상점가에서 … Read more

열사병 일사병 증상 원인 예방 치료 알아보자

열사병과 일사병이란? 열사병과 일사병 모두 더운 여름철 장시간 동안 고온에 노출되어 발생되는 온열질환으로 원인은 비슷하지만 다른 차이가 있습니다.   열사병 열사병은 고온의 환경에 노출되어 신체의 체온 조절 능력이 완전히 망가진 상태를 의미합니다. 열사병은 두통, 빠르고 강한 맥박 등의 증상이 나타나며, 즉각적인 조치가 지연될 경우 생명에 위험을 줄 수 있습니다. 열사병 증상 체온 : 40℃ 이상으로 … Read more

마누카 꿀 효능 부작용 주의사항 알아보자

마누카 꿀이 뭔가요? 마누카 꿀은 호주와 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 나무(Leotospermum scoparium)의 꽃에서 나오는 특별한 꿀로, 일반 꿀보다 향균 작용이 강합니다. 마누카 꿀은 짙은 갈색 빛과 독특한 향과 맛을 지니고 있는 자연 꿀로 메틸글리옥살이라 불리는 성분을 가지고 있어 일반 꿀보다 특별한 꿀로 알려져 있습니다. 메틸글리옥살(Methylglyoxal) 메틸글리옥살은 영문자를 줄여서 MGO라고 표기하며 건강증진에 도움을 주는 성분입니다. 이는 마누카 … Read more

링티 효능 효과 성분 주의사항 알아보자

링티가 무엇인가요? 링티는 더운 여름 훈련을 받던 특전사 군인들이 탈수 증상으로 쓰러지는 일들이 많이 발생하자 3명의 군의관들이 모여서 군인 스스로 수분을 빠르게 공급 할 수 있는 방안을 고민하여 만든 수분 보충제 브랜드입니다. 링티는 어디서든 간편하고 맛있게 수분을 섭취할 수 있도록 개발한 제품 브랜드로 링티라는 말은 링거티, 링거워터를 뜻합니다. 부족한 물의 섭취로 인하여 발생하는 문제나 다른 … Read more

엠폭스 감염 증상 예방 치료에 대해 알아보자

엠폭스가 뭔가요? 엠폭스(MPOX, 원숭이두창)는 천연두와 비슷한 바이러스 감염에 위한 급성 발진성 감염병입니다. 주로 중앙아프리카와 서아프리카에서 발견되는 희귀한 질병으로 원숭이나, 쥐(설치류) 사이에서 발생하던 질병이 인간에게도 전염되면서 더욱 치명적인 변종 바이러스로 발견되었습니다. 최근 아프리카 외에 스웨덴, 파키스탄 등에서 감염자가 발견되면서 위험성이 커지고 있는 질병입니다. 엠폭스 감염 엠폭스는 주로 감염된 동물의 체액이나, 상처 부위의 접촉을 통해 다른 동물이나 … Read more

링포텐 효능 성분 부작용 가격 후기 알아보자

링포텐을 한 줄로 요약하면 링포텐은 각종 비타민과 영양소를 함유한 에너지 수분 보충제 입니다.  컨디션과 면역력 회복에 좋고, 평소에 자주 마시는 음료수나 커피 대신 물에 섞어서 마시면 몸에 좋다고 합니다. 링포텐 효능 피로회복 : 아연을 비롯한, 타우린, 비타민 성분 함유 수분보충 : 물보다 수분 흡수량이 높음 변비개선 : 충분한 수분 섭취로 변비 개선 효과 혈액순환 개선 … Read more

홀베리 유기농 레몬즙 효능 가격 판매처 총정리

홀베리 유기농 레몬즙을 한줄로 소개하면? 홀베리 유기농 레몬즙은 유기농 레몬 1개를 다른 첨가제 없이 그대로 갈아 넣은 레몬즙입니다. 홀베리 유기농 레몬즙 소개 홀베리 유기농 레몬즙은 레몬 대표산지인 스페인 농장에서 유기농으로 건강하게 키운 고품질 레몬만을 사용합니다. 설탕이나 착향료, 정제수등의 첨가하지 않은 레몬 1개를 그대로 갈아서 한 포씩 포장했습니다. 레몬 소개 및 용도 레몬은 오렌지, 귤, 유자, … Read more

별내선 개통 연장효과 노선도 소요시간 알아보자

별내선 개통 별내선은 기존 8호선을 연장하여 암사역에서 별내역까지 추가 운행하는 지하철로 2024년 8월 10일 개통했습니다. 이는 남양주에서 서울까지의 대중교통 이용 시간을 단축시켜 이용 시민의 교통 편의를 크게 개선 시킬 목적으로 경기도와 서울시가 추진한 공사입니다.     지하철 노선도 8호선 전체 노선도   이번에 개통한 별내선 노선   노선 확장 효과 남양주에서 서울로 대중교통 이용 시 … Read more