열사병과 일사병이란?
열사병과 일사병 모두 더운 여름철 장시간 동안 고온에 노출되어 발생되는 온열질환으로 원인은 비슷하지만 다른 차이가 있습니다.
열사병
열사병은 고온의 환경에 노출되어 신체의 체온 조절 능력이 완전히 망가진 상태를 의미합니다.
열사병은 두통, 빠르고 강한 맥박 등의 증상이 나타나며, 즉각적인 조치가 지연될 경우 생명에 위험을 줄 수 있습니다.
열사병 증상
- 체온 : 40℃ 이상으로 상승하며, 피부가 뜨겁고 건조해 짐
- 의식 : 혼란, 착각, 의식 저하 등의 나타나며, 심한 경우 의식을 잃을 수 있음
- 맥박 : 심장이 빠르게 뛰며 강한 맥박이 느껴짐
- 호흡 곤란 : 호흡이 빠르고 얕아짐
- 경련 : 심한 경우 경련이 발생할 수 있음
열사병 예방법
- 충분한 수분 섭취를 통해 체내 수분과 전해질 유지
- 그늘에서 활동
- 통기성이 좋은 옷을 입고, 양산을 사용
- 시원한 장소에서 적절한 휴식
- 체온을 자주 확인 함
열사병 치료 방법
- 응급 조치 : 즉시 시원한 장소로 이동하여 의료 서비스를 요청
- 체온을 낮춤 : 찬 물에 몸을 담그거나, 얼음 팩을 사용
- 의료진 진료 : 응급 조치 후 반드시 병원 진료 받아야 함
일사병
일사병은 장시간 직사광선에 노출되어 체온이 상승하는 질환입니다.
주로 햇볕 아래에서 활동하거나 장시간 머무를 때 발생하며 초기 증상은 비교적 가볍습니다.
체온이 37~40℃ 사이로 상승하며, 충분한 휴식과 수분 보충이 필요합니다.
일사병의 증상
- 두통 : 가벼운 두통과 어지러움 증상이 나타남
- 피로감 : 심한 피로감과, 무기력한 증상이 나타남
- 구토 및 메스꺼움 : 구토 증상과 메스꺼움 증상이 나타남
- 발한 : 땀이 많이 나며, 피부가 축축해 짐
- 어지러움 : 어지러움으로 인해 서 있기가 힘들어 짐
- 근육 경련 : 근육 경련이 발생 할 수 있음
일사병 예방법
- 충분한 수분 섭취를 통해 체내 수분과 전해질 유지
- 그늘에서 활동
- 통기성이 좋은 옷을 입고 활동
- 중간 중간 휴식을 취해 몸에 온도를 낮춤
- 가능한 시원한 장소에서 활동
- 체온을 자주 확인하여 휴식을 취함
일사병 치료 방법
- 시원한 장소로 이동 후 체온 낮춤
- 수분 보충 : 물이나 이온 음료를 통해 수분 보충
일사병은 비교적 가벼운 증상으로 충분한 수분 보충과 휴식을 통해 회복되지만, 열사병은 즉각적인 응급 조치와 치료가 필요합니다.
더운 여름에는 오후 12~3시 사이에는 야외 활동을 최대한 피해야 하며, 어쩔 수 없는 경우는 체온 확인을 자주하며 몸에 조금이라도 이상 징후가 보이면 즉각적으로 그늘에서 휴식을 취해야 합니다.
열사병은 정말로 생명에 위험하니, 증상이 있는 경우 반드시 119에 연락을 취해야 합니다
여름철 야외 수칙 준수하여 건강한 여름을 보내도록 합시다.